Trucos y consejos que te ayudarán a estudiar mejor y mejorar la memoria

El mejor truco es que te convenzas de que se recuerda mejor aquello que se comprende. 

También se recuerda mejor aquello que hemos trabajado más, por ejemplo lo que hemos subrayado, hecho resúmenes, esquemas mapas conceptuales, etc.

TRUCOS PARA RECORDAR O MEMORIZAR MEJOR TU ESTUDIO

Centrarse en el estudio. Se memoriza y recuerda mejor aquello a los que prestamos una mayor atención. Trata de motivarte para prestar el máximo de atención. 

¿Colesterol alto? Aprende a reducirlo

Conoce los alimentos que tienes que incluir y excluir de tu dieta diaria para bajar los niveles de colesterol, los que pueden causarte graves problemas de salud.

Si en tus últimos análisis sanguíneos  resultó que tienes alto el colesterol,  esa grasa que provee al cuerpo de energía pero la cual si está por encima de los límites recomendados, de 130 a 199 mg/dl, puede ocasionar problemas cardiovasculares, aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares y enfermedad vascular periférica.

¿Cuáles son las 7 principales diferencias psicológicas y biológicas entre hombres y mujeres?

Las 7 grandes diferencias entre hombre y mujer contadas por Alberto Mena Godoy

Señalamos las diferencias entre hombre y mujer, desde las tendencias que se observan. Existen unos parámetros estadísticos que llevan a conclusiones que por mayoría definen más a hombres, o a mujeres. Sería algo así como decir: “como media, los hombres tienen los pies más grandes que las mujeres”. Está claro que hay muchas mujeres que tienen los pies más grandes que muchos hombres, pero la tendencia es que los hombres tienen un tamaño de los pies mayor que las mujeres.

Cajitas Minions con cartón y Goma Eva

Ya sabemos que la actual moda son los personajes de los Minions.
En este post les mostraremos un video de Innova Manualidades que nos enseñarán a construir unas simpáticas cajitas de cartón con las imágenes que más nos justen de estos fantásticos personajes.

Cuatro formas de hacer un germinador biodegradable para sus semillas

Hoy quiero compartir con vosotras una manera muy fácil, rápida y genial para germinar semillas y traspasarlas a su ubicación final sin dañarlas.

Para lograr germinar toda nueva planta requiere de elementos básicos para su desarrollo: temperatura, agua, dióxido de carbono y sales minerales. El ejemplo más común de germinación, es el brote de un semillero a partir de una semilla de una planta floral o angiosperma. 
Hay que tener en cuenta que la germinación necesita unas condiciones de temperatura, oscuridad o humedad ideales.

Decorar el hogar en colores grises y madera

El color gris siempre es un acierto en decoración. Aporta calidez, calma, serenidad, y un montón de cosas más que quizás  nos podría decir algún experto en feng shui. Sin embargo para algunos puede resultar un color aburrido y demasiado neutro para decorar nuestro hogar.

Hoy  veremos un piso que a pesar de tener mucho gris, con todos sus matices, luce súper acogedor. La madera, como no podía ser de otra forma juega un papel principal para lograr esta sensación de calidez.

La actividad física mejora la salud mental

Aprende como combatir la depresión haciendo ejercicio, una enfermedad que afecta a muchas personas y puede ser tan sencillo como caminar o correr todos los días.

En la actualidad, la depresión es uno de los males que afecta a miles de personas, entérate cómo combatirla.

Tu estado emocional cuenta

Escúchate a ti mismo. Vivimos desde los hábitos del comportamiento y con pocos momentos para ser conscientes. Decide que quieres cambiar de vida y ponte manos a la obra.

Debemos salir de nuestra zona de confort. Ese piloto automático es una rutina de defensa, pues todo lo que sea nuevo descoloca al cerebro. Habitualmente vamos por la vida sin vivir el presente, sin darnos cuenta de lo que nos rodea. Desconecta el piloto automático en el que sueles vivir y no dejes que se conecte solo.

Dos tazas de café al día reducen el riesgo de diabetes tipo 2

Beber más café diariamente puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Un estudio de la Escuela de Harvard de Salud Pública ha visto que las personas que aumentaron la cantidad de café que bebían todos los días en más de una taza durante un período de cuatro años tenían un riesgo un 11% más bajo de padecer diabetes tipo 2 que aquellos que no realizaron cambios en su consumo de café.

Además, el estudio muestra que aquellos que disminuyeron su consumo de café en más de una taza al día incrementaron su riesgo de diabetes tipo 2 en un 17%.

Anima a tus hijos a ser emprendedores

“El emprendedor es una persona que se hace cargo de su vida, que sueña y que hace todo lo que está en sus manos para lograr ese sueño…”

La meta, quizás, no es tan importante, sino el proceso que tú haces. Quien es feliz es la persona que tiene logros, que ha avanzado, a quien le brillan los ojos, que le gusta lo que hace. Aunque la felicidad es una construcción interna, que tiene que ver con los propios logros, podemos ayudar a nuestros hijos para que sean emprendedores y construyan sus sueños trabajando, y es un camino en el cual debemos guiarlos y llevarlos de la mano.

Nada como recibir un masaje para sentirnos en forma

Por qué no. Con la condición de que se eviten las zonas delicadas (columna vertebral, cuello, parte posterior de las rodillas) y se controlen los movimientos básicos necesarios para todos los tipos de masajes (descontracturantes, relajantes, estimulantes, etc.). Sigue nuestros consejos para estar segura.

Dietas: Adelgazar con agua de berenjenas

¿Cómo puedo preparar el agua de berenjenas?

Es muy sencillo:

1. Toma una berenjena mediana, pela la piel, lávala bien y córtala en cubitos.

2. Ahora toma una jarra que sea oscura y pon medio litro de agua, añadiendo a su vez los cubos de berenjena. Deberás dejarla reposar toda una noche, de ahí que sea indicado hacerla de un día para otro aprovechando la noche para que se macere correctamente.

3. Puedes servirla fresca y con un poco de jugo de limón. El sabor será más especial y añadirás una mayor dosis de antioxidantes.

Hamburguesas caseras. Sin aditivos ni conservantes paso a paso

¿ A quién no le gustan las hamburguesas?

En este video te enseñamos a prepararlas tú mismo en casa, sin aditivos ni conservantes. Tu salud te lo agradecerá.

Verás que son muy rápidas y fáciles de realizar.

Amores por Internet

Las cosas que antes nos parecían imposibles ahora están al alcance de nuestras manos; ahora es posible vencer la timidez con un solo clic, y aquello que no nos atrevemos a decir frente a frente, podemos decirlo a través de un monitor.

Gracias a la llegada de Internet a nuestras vidas ahora tenemos una nueva forma de comunicación, de hacer amigos, amigas… e incluso de enamorarnos.

12 consecuencias de no dormir bien

Los estudios científicos cada vez dan más pruebas de que no dormir bien puede afectar nuestra vida diaria y nuestra salud. Existen múltiples consecuencias, tanto a nivel físico como psicológico, cuando no logramos tener un sueño reparador.

Según los expertos, una persona debe dormir entre 7 y 8 horas diarias para mantener un óptimo estado físico, emocional y mental. Sin embargo, los cambios en el estilo de vida de la actualidad han hecho que se desmejore mucho la calidad de sueño y el tiempo ideal para descansar.

Diez maneras de ser muy feliz (avaladas por los científicos)

Prácticamente la totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, entre otras, diez de las conclusiones más sólidas.

Tarta de plátanos y coco

Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos

Ingredientes (6 personas):

Las diez cosas que los hombres miran en una mujer

Personalidad y actitud están en la lista que incluyen -por supuesto- la apariencia y el look personal. El cabello, tu forma de bailar y cómo sonríes puede hacer la diferencia a la hora de seducir.

Hoy vamos contra el mito que dice que los hombres solamente se fijan en el cuerpo de una mujer. Eso no es cierto: ellos se fijan en muchísimas otras cosas más. Desde tu apariencia hasta tu personalidad pasando por tu look y tus actitudes, resumimos aquellas 10 cosas que los hombres miran de las mujeres. ¿Qué esperas para descubrirlo?

Consejos para maquillar un cutis graso

El tipo de piel debe distinguirse antes de tratar y maquillar, para crear una perfecta capa de cubrimiento que proteja y le de color a tu rostro, si en tu caso tienes un cutis graso, aquí te damos los mejores consejos para maquillarte:

Menos es más: lo ideal para la piel grasa es poner lo mínimo de capas de maquillaje, una base líquida es más que suficiente, usa una que ya tenga protector solar SPF para que no tengas que aplicar una capa de protector antes del maquillaje.

Ejercicios para trabajar tus glúteos

Consigue un físico atractivo con estos ejercicios

¿Quieres tener glúteos perfectos? Pues has llegado al lugar indicado. El glúteo es el músculo más grande que poseemos y, sin embargo, es al que menos le solemos prestar atención. Pero no te preocupes porque aquí te vamos a detallar algunos ejercicios para trabajar tus glúteos, algunos más fáciles que otros pero todos muy eficaces.