Estar en silencio unos minutos en el día nos ayuda a relajarnos del
diario trajinar, de las preocupaciones y de nuestros problemas.
Regalarse unos minutos de silencio también es importante para programar
nuestras actividades y esencialmente para posicionarnos allí donde queremos
llegar. El silencio es la mejor compañía para programar metas.
Estar en silencio nos permite viajar a cualquier lugar donde
queramos estar, relajarnos y nos proporciona la paz y tranquilidad necesarias
para el relax. Es perderse un poco en la imaginación sin estar pendiente de
nada de lo que nos perturba o presiona.
El silencio debe estar acompañado de la relajación muscular y una respiración
pausada, relajada, rítmica pero tranquila.
Las personas que valoran el silencio están en comunión con su ser
esencial y en el silencio pueden escuchar a su corazón y discernir, observar lo
que es bueno para ellos y lo que no les conviene.
El silencio es un camino precioso, que demanda más y más. Y la
atención continuada que acompaña a ese silencio da paz y armonía a la vida.
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