Hoy en día,
la lucha contra el tabaco esta ganando la batalla y por lo menos la sociedad se
esta dando cuenta de que la adicción al tabaco es algo que nos trae muchas
enfermedades y en mas de una ocasión canceres, esto lo podríamos evitar con
unos cuantos remedios naturales para disminuir la ansiedad de fumar y así poder
dejar este vicio tan malo.
1. Lobelia
La Lobelia es
una planta a la que siempre se le ha conocido el uso como uno de los remedios
naturales mas valorados para combatir la ansiedad y ayudarnos a dejar la
dependencia de la nicotina para siempre, incluso no es por casualidad que
muchos productos del mercado incluyan esta planta entre sus componentes. El
funcionamiento de esta planta es el siguiente, cuando la consumes y luego
intentas fumar un cigarro , te empezaran a entrar mareos y nauseas lo que hará
que cuando estés intentando dejar de fumar , acabes por sentir asco y repulsión
por el hecho de fumar. LaLobelia se puede comprar en forma de te, aunque
muchas veces se utiliza de tal manera que si estas dejando de fumar, y te
entran ganas , debes aplicarte una gota de su extracto en la lengua y esto te
ayudara a reducir la ansiedad.
2. Clavos
Seguro que
muchos de nosotros tenemos Clavo en casa y si no, se puede adquirir en
cualquier supermercado, una especia que se usa para cocinar, y que además nos
puede ayudar a combatir la ansiedad y las ganas de fumar, después de fumarnos
un cigarrillo debemos colocarlos un clavo en la boca mas o menos durante un par
de horas, a las dos horas podemos intercambiarlo por otro
y así iremos disminuyendo la ansiedad de fumar.
3. Té oolong
Este té que
aparte de tener un rico sabor, nos aporta grandes beneficios para la salud,
entre ellos nos ayuda a limpiar el cuerpo y los órganos como por ejemplo los
pulmones, el hígado y los riñones, liberándolos de las toxinas y actuando como
un desintoxicante natural, todo esto mas tomar unas 3 tazas de este te
diariamente, nos ayudara para poder controlar esta ansia que nos produce la
nicotina.
4. El ginseng
Esta planta,
cuando se consume, el propio ginseng nos ayuda a dejar de fumar y a tener menos
ansiedad, el ginseng inhibe los efectos de la dopamina que es el neurotrasmisor
que produce esa sensación de placer y bienestar en las personas cuando se fuman
un cigarrillo o simplemente meten nicotina en el organismo.
5. Frutos
secos
Esta es una
comida que se puede llevar fácil a cualquier sitio y ayuda a controlar la
ansiedad por fumar el tomarse unos pocos frutos secos, que pueden ser pistachos,
pipas de girasol y calabaza, nueces, almendras, avellanas, cacahuetes, de todas
formas este método debemos controlarlo un poco porque dependiendo de como sea
nuestro organismo podremos ganar bastante peso
, así que este método debemos hacerlo con control
y no consumir excesivamente frutos secos.
6. Hierba de San
Juan
Esta planta es
bastante efectiva a la hora de dejar de fumar, es un buen remedio para
ayudarnos a combatir la ansiedad, aunque al igual que la Lobelia debes
consultar con tu medico el uso de esta planta. Se puede consumir en infusión
preferiblemente aunque también se vende como extracto, jugo o incluso en
ampollas. Esta planta esta contraindicada en algunos casos como por ejemplo en
casos de estar tomando algun anticonceptivo o también antidepresivos. Importante,
durante el embarazo no se puede ingerir.
7. Pimienta de
cayena
La pimienta
tiene unas buenas propiedades antioxidantes y también nos sirve para usarlo de
remedio natural para dejar de fumar y controlar la ansiedad que nos produce el
tabaco , existen muchas formas de consumirlo pero básicamente usaremos tres
formas que son las mas aconsejables para ayudarnos con la ansiedad. En aceite
macerado, calentando 3 o 4 chiles frescos cortado o 30 gramos de polvo de
pimienta de cayenas en 600ml de aceite en un bol , se calentara al baño
maría por un par de horas. Otra forma es en tintura, tomando 20 gotas al
día en una taza caliente de agua, por ultimo se puede hacer gárgaras , con una
pizca de polvo de cayena en un vaso de agua caliente, este remedio también nos
sirve contra la irritación o inflamación de la garganta y para la laringitis.
8. Beber
mucha agua
Aunque es mas
que recomendable beber agua a diario, mas si estamos dejando de fumar, donde
debemos beber como mínimo 2 litros de agua para ayudarnos al proceso de
limpieza de nuestro organismo y para disminuir la ansiedad que nos produce el
tabaco, aparte de que nos notaremos mucho mas saludables e hidratados. También
nos ayuda a limpiar la sangre de toxinas que deja el tabaco en nuestro
organismo, este método es uno de los mas recomendables, ya que el beber agua
siempre es fuente de salud para nuestro organismo, menos refrescos y alcohol y
mas agua!
9. Raíz de acoro
Aunque es sabido
que la raíz de acoro tiene unas interesantes propiedades afrodisíacas y también algo alucinógenas ,
con lo cual es preferible consumirla con cuidado, es también muy
interesante para ayudarnos a dejar de fumar , esta raíz no la
llegaremos a consumir, si no mas bien, la forma de aplicarlo es masticar
la raíz sin llegar a tragarla, esta raíz deja un sabor en la boca que hace que
nuestras ganas de fumar desaparezcan , así que es bastante interesante. Se
recogen las raíces, se dejan secar al sol, luego se guardan herméticamente en
un lugar fresco para que no pierda sus propiedades.
10. Horarios
de las comidas
Este método
junto con alguno otro mencionado nos ayudara bastante, no debemos cambiar ni
saltar los horarios de las comidas, aun así debe ser un horario un
poco diferente al habitual, ya que debemos repartir la comida, de tal
forma que alarguemos la cantidad de veces que comemos pero disminuyamos la
cantidad, no queremos tampoco coger mas kilos, de esta forma conseguimos
también calmar la ansiedad por haber dejado de fumar, lo ideal seria como
mínimo repartidla en cinco veces. Consumir carbohidratos es un buen remedio, ya
que son alimentos con alto índice glucemico.
Si tienes
amigos fumadores, o que estén intentando dejar de fumar, no dudes en
compartirle estos métodos para que consiga dejarlo.
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